منتديات هجولة لايف
منتديات هجولة لايف

حيِآگم آللهـ فيِ منتديِآت هـجُولة لآيَفُ
آلرجُآء آلتسٍجُل فيِ آلمنتدے توهـ وأنت آطٌلب منگم آلتسٍجُيِل فيِ آلمنتدے آطٌلبگم طٌلبهـ أنگم تسٍجُلون آلمنَتًدى ''':
منتديِآت هـجُولة لآيَفُ
https://nnaassr.forumarabia.com

للاستفسار على الايميل :
nnaassr.forumarabia@hotmail.com
للاستفسار على الجوال:
+996533972698

اَتًمُنىَ الَتسُجيَلً فيَ آلمنتدے
تحيِآتيِ آلآدآرة آلمنتدے
منتديات هجولة لايف
منتديات هجولة لايف

حيِآگم آللهـ فيِ منتديِآت هـجُولة لآيَفُ
آلرجُآء آلتسٍجُل فيِ آلمنتدے توهـ وأنت آطٌلب منگم آلتسٍجُيِل فيِ آلمنتدے آطٌلبگم طٌلبهـ أنگم تسٍجُلون آلمنَتًدى ''':
منتديِآت هـجُولة لآيَفُ
https://nnaassr.forumarabia.com

للاستفسار على الايميل :
nnaassr.forumarabia@hotmail.com
للاستفسار على الجوال:
+996533972698

اَتًمُنىَ الَتسُجيَلً فيَ آلمنتدے
تحيِآتيِ آلآدآرة آلمنتدے
منتديات هجولة لايف
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  (( مرحلة التفكير قبل النوم ..!.. ))

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
مدير المنتدى
مدير المنتدى



القوس 1273
2147488443
تاريخ التسجيل : 09/02/2011
العمر : 27

 (( مرحلة التفكير قبل النوم ..!.. )) Empty
مُساهمةموضوع: (( مرحلة التفكير قبل النوم ..!.. ))    (( مرحلة التفكير قبل النوم ..!.. )) Emptyالأربعاء مارس 23, 2011 5:43 am

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان : ..!..

راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بأمر الله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي شخص, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو ت الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nnaassr.forumarabia.com/
فديتني دلوعه
مشرف منتدى شعر و الاناشيد
مشرف منتدى شعر و الاناشيد
فديتني دلوعه


الثور 275
2147478373
تاريخ التسجيل : 24/02/2011
العمر : 28

 (( مرحلة التفكير قبل النوم ..!.. )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (( مرحلة التفكير قبل النوم ..!.. ))    (( مرحلة التفكير قبل النوم ..!.. )) Emptyالخميس مارس 24, 2011 1:43 am

رااااااائع
شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
مدير المنتدى
مدير المنتدى



القوس 1273
2147488443
تاريخ التسجيل : 09/02/2011
العمر : 27

 (( مرحلة التفكير قبل النوم ..!.. )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (( مرحلة التفكير قبل النوم ..!.. ))    (( مرحلة التفكير قبل النوم ..!.. )) Emptyالخميس مارس 24, 2011 4:05 am

يعطيكي العافيه ع رد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nnaassr.forumarabia.com/
وحيد كالقمر
مشرف القسم العام
مشرف القسم العام
وحيد كالقمر


العقرب 620
2147488427
تاريخ التسجيل : 25/02/2011
العمر : 31
الموقع : a.y.1992.12@hotmail.com

 (( مرحلة التفكير قبل النوم ..!.. )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (( مرحلة التفكير قبل النوم ..!.. ))    (( مرحلة التفكير قبل النوم ..!.. )) Emptyالخميس مارس 31, 2011 4:14 pm

نااااااااااايس
يسلموووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
مدير المنتدى
مدير المنتدى



القوس 1273
2147488443
تاريخ التسجيل : 09/02/2011
العمر : 27

 (( مرحلة التفكير قبل النوم ..!.. )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (( مرحلة التفكير قبل النوم ..!.. ))    (( مرحلة التفكير قبل النوم ..!.. )) Emptyالجمعة أبريل 01, 2011 4:44 am

يسلمووووو ع رد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nnaassr.forumarabia.com/
مجنووونه
عضو ماسي



58
4687
تاريخ التسجيل : 26/07/2011

 (( مرحلة التفكير قبل النوم ..!.. )) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (( مرحلة التفكير قبل النوم ..!.. ))    (( مرحلة التفكير قبل النوم ..!.. )) Emptyالثلاثاء يوليو 26, 2011 3:07 pm

afro afro afro حبوب باركـ الله فيكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
(( مرحلة التفكير قبل النوم ..!.. ))
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات هجولة لايف :: ركن الطلبة-
انتقل الى: